接着，他开始做仰卧起坐。
这玩意大家都能做，可是依旧保持高标准姿势并且能在十分钟内完成100个的，恐怕没人吧？
然后是人体向上和深蹲。
每一个动作全部标准化，没有一丝注水。
四套动作下来，不到40分钟。
这期间弹幕少的可怜，网友们一个个看得目瞪口呆。
【草！】
【赵老师这体能，这速度，自叹不如！】
【这……怎么感觉这么容易啊！】
【我，人体向上，5分钟一个。特么主播十分钟100个，我佛了～】
【街舞小王】：【我说一下，赵老师刚才这四个训练，姿势都非常标准，而且我全程仔细看了，没有一个动作是注水的，由此可见，主播的体能，也就是我们健身圈所说的核心力量相当稳了。这么说吧，跟专业级的选手也可以一较高下。】
【靠！街舞王老师都来了，去年您不还参加什么健身比赛获奖了吗？】
【街舞小王】：【不敢当不敢当，我那参加的是业余选手比赛，对于赵老师今天的训练，我也只能说一句自叹不如！】
这四套动作做完，赵磊全身都是汗。
说毫不费力，那是吹牛比。
不过对于现在的他来说，只能算耗费了体能的五分之一罢了。
“现在剩下最后一个长跑任务。从咱们村到镇上，来回正好是十公里，我下载了一个软件，回头我跑完大家可以看看公里数，只多不少。”
说完，赵磊便直接跑上了。
像马拉松这种长跑
第30章 恐怖的核心力量(3/5)