眼睛等等，以至于二十岁刚出头就不能继续打比赛。
反观国外大战队做得明显好很多，早上先锻炼一小时，然后训练，睡前再锻炼一小时。
因此有些人三十多岁还在一线打比赛。
韩文清之所以能奋战这么久，除了天赋和保养，每日规定的运动量占了很大因素。
“我就算了，一帆你也忍心？”叶修看着宁子琛问道。
“不忍心，但这是必要的，为了他以后能在比赛场上多坚持坚持。”宁子琛说。
“你认真的？”
“废话，难道你觉得没日没夜的坐在电脑前，身体能不出问题？”
“有道理，可是……”
“可是什么可是，不想练也得练，别找借口。”
“呵呵，被你看出来了。”
叶修笑了笑。
其实他心里明白，宁子琛的所作所为，完全是出于好心，为了大家着想。
“行了，叙旧到此结束，宁子琛先做个示范，负重十五公斤长跑八公里，三公里之后叶修和乔一帆无负重跟上。”
宁海川大冬天上身只穿了一件背心，露出他黝黑健壮的肌肉，带着墨镜，从旁边的瓦房中走了出来。
“三叔，穿的少，小心着凉了。”
宁子琛温馨提醒。
随后熟练的背起十五公斤的包裹，开始跑路。
“前辈？这是？”
饶是现在，乔一帆依旧有些懵圈，一切发展得太快，他还不清楚个所以然来。
“这就是你老师抓你来的想法，这些还只是开胃菜。”叶修长叹一口气
第一百零三章 操练(3/5)