全听您的安排。水印广告测试 水印广告测试”苏瑞一步上前，沉声道。
这时，一旁的庄自强和韩子栋也连连附和。
林毅微微点头，当即他便将早已写好的训练安排拿给三人，他沉声道：“这是我给你们的一份训练计划，内容很简单，只有两部分，一部分是力量训练，还有便是这套金刚伏魔拳。”
“力量训练，设在午后，而金刚伏魔拳，则在清晨，我希望你们能完全按照我的计划来做。”
这份训练计划，林毅早在东州与李汉东见面时，就在脑海中构建好了。
由于时间紧迫，加上地球上的资源又极为稀缺，所以他这份计划，主要是炼体为主，法术为辅。
其中力量训练，取自冰原族子弟的一些入门级炼体法门，由于人体所能承受的极限，达不到雪原族子弟的程度，所以林毅只挑出其中五个部分。
这五个部份虽说相对容易，但也不是常人所能承受的，刘大诚又或者何宇轩之流，根本承受不了，这也是他选苏瑞三人的缘故。
金刚伏魔拳则是修仙界，极西佛国金刚禅寺的拳法，修炼时，不仅能提升力量，也能增强肉身强度，虽然是基础功法，在地球上已经远胜一些家族门派的顶尖秘法。
此拳法修炼至入门，便能肉搏猛虎，与雄狮一争高下，小成之后，一些稍弱些的灵兽，都可以一战。
林毅给苏瑞三人的金刚伏魔拳是前三式，也是入门级别，练起来较为容易，而且收效很快，炼至小成，宗师以下，可以轻易灭杀，缺点则是后期提升难度较大，进阶很难，最关键的是，训练起来要吃苦，忍受常人所不能忍受
第三百一十五章 金刚伏魔拳(2/4)