的幻想，也直白地揭露了真相，要面对现实，军校不是可以让他们心存侥幸的地方。
“只希望不要再让我们出去跑步了”这是他们最后的奢望。
二十分钟时间到，铁门再次打开，刘教官准时地出现在他们面前。“现在全体回到训练场。”
外面的太阳逐渐升上正空，发出炙热的光芒，不少人这一路走回去的心都是忐忑的，直到刘教官的那句话“每天集合后的第一件事就是长跑，所以现在不会让你们再跑一次。”
明明是一句安慰人的话，但刘教官的语气就是让他们心里没抓没挠。他们记着段绍陵的话，不是长跑，也不会比长跑轻松。
“武术界有一句话说得好，入门先站三年桩，要学打先扎马。任何武术如果没有腰力和全身的平衡能力，其他练得再好都是枉然。”
他们听出来了，刘教官是要让他们在太阳底下练习扎马步，果然一点都不比长跑轻松。
“双脚分开略宽于肩，上身缓缓半蹲，双手伸直。”
刘教官看着他们已经摆好了马步的姿势，继续说道“你们未来要练身搏击格斗之术，腰力和平衡力也是一样都不能少。除此之外，还有一样更重要的东西，那就是定力。我要你们在太阳底下，就是要锻炼你们的定力，一会儿不论怎么流汗，你们都不能撤手拭汗，或是有苍蝇在你们的耳边嗡嗡作响也不能拍打。”
刘教官要他们坚持四十分钟，起初十分钟他远远地站在一旁，只是时不时地望向他们。十分钟过后又开始在他们当中来回穿插走过，三令五申地重复着刚才说的那些话。有些人已经开始汗如雨下，但记着刘教官的严令，就
第四章 负重训练(5/6)