如那些大世家的少爷快，但对武道的理解，对武道的摸索，那些一点点自悟的武者会走的更远。
高强度的训练会使身体、精神疲劳，张风每隔几天会给自己休息几个小时。
不过张风猎得野鸡、野兔什么的，也只能远远的找一个地方去开展自己的烧烤大业，可不敢在石乳的洞窟里享受美食，老乞丐无声息的被肉香身旁的事例，让他十分谨慎。
要知道自己可不是每次都会好运的，能避开那些可能在钟南山附近的高手，尽量避开，不能掌控自己的感觉可不太好。
一晃二十天过去了，张风已经将自己的双手、双脚全部锻炼一遍，丹田的内气比二十天前更加凝练，炼肌肉的速度也逐步加快。
这可是这二十天修炼的成果，要知道除了白天修炼以外，晚上张风至少还要用几个小时去积累内气。而睡眠时间从最开始的五个小时，控制到最后的三个小时。
不过这只是炼肉的第一步，炼体二重一共分三个阶段，第一阶段是利用内气将全身肌肉初步洗练，除去一些杂质，第二阶段则是利用外力和内气结合对全身肌肉的洗练，除去第一步未能清出的杂质，第三阶段利用内气强化肌肉。
俗话说的好，万事开头难，炼体第二重的前两个阶段都是这个样子。内气越雄浑、越凝练速度越快会越来越快，这个过程就看一个人的心性和坚持度。
将双手、双腿初步锻炼后，张风的蛮牛拳的威力也大了很多，不过要是全身的肌肉都锻炼后实力就更强大了。
张风的力量得到近一步提高，已经达到三百五十斤，这力量到后期越来越难提升，炼体第二重因为是对肌
第九章(4/7)