看到正在整理东西光歌，他连忙道：
光哥～我们到了，今天要训练什么？
光歌看到小舞那没睡醒的样子，直接一个闪身。
小舞条件反射的就直接躲避，刚才的睡意也直接吓醒，光歌表示很满意。
然后就是小舞，嘟着嘴一脸的不开心，中途还给了唐三一个眼神，那意思就是：你看到了吧，以前他就是这么吓我的。
唐三不由得苦笑了一下，不知道该说什么好，可是他还是注意到了，当时小舞的条件反射有多快。
他对比自身的实力，如果是自己，应该不可能做到，所以他开始对光歌的训练更期待了。
这时就听光歌对他喊道：
小三～你先过来试试这几个重量，我好给你准备工具。
唐三看着一地的铁块，上面还写着数字，分别是：50、55、60、一直到100。
他直接从最小的开始，这是一个50公斤重量的哑铃，唐三轻松拿起，然后就是第二个、一直到70公斤的才有些吃力。
光歌看了一眼数字，对着唐三道：
行了，你现在的力量是70，这套35公斤的负重给你用，小舞你的是25公斤的。
那边有个更衣室，你们进去换上，马上开始基础训练。
等两人换好后出来，走路都有些费劲了。
小舞抱怨的道：
这还能训练？这简直就是要命啊。
唐三倒是觉得还不错，不由得分析道：
这样训练，确实可以快速提升实力，尤其是身体强度。
光歌满意的笑
第15章 负重训练(3/4)