，在煮了五分钟左右，水色变成鲜红色。
他跳进去后，坐在里面，立即运功，能看到他周身有雾气环绕，形成气旋，而且雾气慢慢的变成红色。
三人都惊奇的看着，阿炳小声说道：“二哥这是在运功了，姐，这可是真正的内功心法，我看过的。”
周云秀早已经震惊，莫名的激动起来，他们家风本来就好武，如果真有如此力量，岂能不欢喜。
这一来身体再怎么火热，他们都熬住，以前训练比这个苦多了。
三人期待了一会儿，身体适应这种火辣辣的感觉，见阿炳拿出手机准备玩起来。
周元突然睁眼说道：“不许玩手机，去感知体内的热气，第一步就是感气，感知体内的真气，别浪费了这些机会。”
“啊，哦。”阿炳随手一甩，手机飞出去落在旁边的衣堆。
等到两个小时完成，周元第一个跳出来，这浴袍丝滑轻薄透气，但是湿了并不会透明。
看到周元临空跳出来，平稳的落地，同时身体冒出大量水气，都露出羡慕的表情。
这水桶不小，在水下跳出来一般人哪能做到。
三人爬出来后，发现周元身体已经干了，甚至浴袍都干了。
这回三人目光变的火热，周元微笑说道：“跟着我做，这一套是煅体法，不要轻易传给别人。”
三人明白，开始跟着周元舞动手脚，如同打太极一样，动作缓慢，而且会摆出各种不同的姿势。
很多姿势都需要很高的柔韧性，三人从小练武，柔韧性是有的，但是这些动作要求很高，本来除了二姐，其他两人应该做不
第46章 打造后勤防御力量体系(3/4)