说是吐纳，其实更多的效果只是养生，道家入门最基础的东西，张执象身体健康，练起来其实没有什么明显效果，但贵在坚持。
百日筑基的前提是十年调养。
身体都不好，凭什么修行？
中午用过午饭，张执象看了看山路上的积雪，他这小身体下山挺悬乎的。便跑到天师府后的厢房当中，找到一个身高丈余鼾声如雷睡得正香的巨人，喊道：“大防风！大防风！”
巨人鼾声停止，骤然睁眼。
见是张执象才将凶意收敛，瓮声喊道：“小师叔祖。”
“大防风，我要下山回家，送我过去。”
“哦。”
巨人点头应是，转身起床，踏着一双赤脚便踩在地上，扯过一张虎皮搭在肩头，便将张执象捞起放置在肩膀上坐着，便大跨步向山下走去。
山路崎岖也好，大雪覆盖也罢。
巨人半点都不在意，明明是走，却比常人跑步都快，落脚之处稳当无比，松软的积雪何时会被压实，每一脚落下去能踩多深，他仿佛一清二楚。
坐在巨人肩膀上，张执象没有半点颠簸之感。
可见巨人功夫之高深。
巨人没有名字，是商队从海外带回来的，因为身形奇伟，所以指望卖个好价钱，但在运输前往顺天府的途中被巨人找到机会，逃出了奴车。
在追逐当中无意间上了龙虎山，被天师府得知。
大明不允许买卖奴隶，至少律法上是如此的，商队再怎么不甘，总归不敢得罪天师府，于是老天师便以五百两为价，算是给了双方一个台阶。
从
3、盘古开天，人秉阴阳(4/5)