质分别是木头、石头和铁。
周山正在用手推着木头方块，但是这重量非常轻的木头方块，周山推起来却满头大汗。
仔细一看就可以发现他的手并没有接触到木头方块，而这就是周二给出的训练方法。
在手上凝聚魂力，隔着物体一定距离推动它，但能成功的推动它之后，再换更重的物体，木头、石头、铁。
当这三样东西都完成之后，再用同样的方法把它拉回来，同样是不能用手，而是用魂力。
当这些都能完成的时候，用一个辅助用的尺子，夹在手上在推动和拉回的时候，使物体和手的距离一致，但能做到这一点，初步的训练就完成了。
之后用手隔空抓住沙子，并且能使它达到自己想要的形状，然后是水流，和最后的空气。这些都能做到，控制力的训练就完成了。
这时候另外一边的周元也在进行着自己的训练。
最适合周元武魂的发展方向，应该是控制系。
笼罩住人的光球，完全可以在队友没有发现敌人的偷袭，或无法发力深陷危险之中时，由周山控制躲开攻击。
为了能更自如的控制自己的武魂，周二给出的训练方法是，用珠子在空中画图，只是这图是立体的。
首先使用十个珠子，画一个简单的图形，随后图形变得越加困难，当最难的图案也能画好之后，就分出一个珠子，在原图案不变的情况，在旁边画一个简单的图案。
新的图案逐渐变难，当最难事的时候再分出一个珠子，以此类推。当十个最难的图案都被同时画出来的时候，训练就完成了。
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第五章，炼药与三昧之火(5/7)