九点。
上午挥剑五千次，改成了挥剑五十次，并且做热身训练。
对抗训练？？
这身体素质，哪里经得起任何对抗。
中午十二点准时吃饭。
下午……再次挥剑五十次，做一些简单的热身训练。
一份为张晨特别定制的修炼计划。
终于完成了。
可是……
对于大理寺正常的修炼者来说，这那里是修炼……
连热身都算不上好吧。
云缨却十分的满意。
“张晨，你看这个修炼计划怎么样？？”
“我计划，先用这种训练方式，提高你的身体素质。”
“等你的身体素质恢复到正常水平的时候，就能做更多修炼了。”
张晨：“嗯嗯……我相信你。”
云缨：“我要特别提醒你，在身体素质恢复之前，你一定不能擅自增加修炼强度。”
“否则，对你的身体会产生极大的危害。”
张晨：“嗯……我一定不会擅自增加修炼任务的。”
【爱了爱了！！】
【不愧是你，小缨缨！！】
【我就说嘛，云缨小姐姐应该是最可爱的才对！！】
【比武则天那昏君可爱多了！！】