吃瘪了，明笛笑着打圆场道：“老齐，小旭过来就是想问问你，怎么才能科学地减肥。”
她冲齐睿咔咔眨眼。
齐睿不太愿意搭理陈小旭了，打死我都想不到你居然是个这样的陈小旭啊，傲娇、毒舌、小任性、盛气凌人的。
不过嘛，想想其实也挺有意思的，这么一个充满小个性的陈小旭谁见过？
从头到脚打量陈小旭一眼，齐睿笑笑，说道：“所谓科学减肥，指的是用科学的方法来减轻体重，其实这是有计划的，我打个比方，比如说早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥，都要按照膳食专家拟定的菜谱来严格执行，再配合上有氧运动，比方说慢跑啊、跳绳啊、蹬自行车啊、做健康操之类的，两者有机结合在一起，就能达到显著的减肥效果。”
陈小旭的双眼bulinbulin的闪着光，忙问道：“那你详细说说，这个菜谱应该怎么定？”
毛小四给齐总搬了把椅子过来，请齐总落座。
齐睿对他点头，嗯，这小子越发有眼力见儿了。
厨师们又后悔不迭了，修炼了这么多年，终究还是不如四哥道行深呐。
齐睿坐下后，点了根烟，继续给陈小旭指点迷津：“当然是以营养餐为主了。其实吧，说是科学减肥也不太准确，应该称之为健康减肥，也就是说，控制体重也要在身体健康的前提下才行。
我再打个比方吧，有句老话叫做饭前先喝汤，不用开药方，说的就是合理膳食的重要性。这个嘛，我不是专业的，小旭姑娘若是想要吃得好又不增重，不妨请教一下我们餐馆的厨师长。”
“合着你叭叭说了半天
第500章 拯救小旭计划(5/6)