训练方法，玉天麟希望能找到了几个行之有效又容易办到的方案。
工具一定得是容易建造，结构简单的，要不然没有精确的设计图，这个时代的工匠们不一定做的出来。
单双杠，杠铃等，可以锻炼深蹲、卧推、引体向上。梨球、速度球、头戴式反应球，可以锻炼手部力量，攻击的精准度和手脚协调能力。绳梯，梅花桩，可以锻炼速度和协调性，只是梅花桩不太好搭建，这个只能慢慢来了。
还有训练神经反应和闪避能力的弹力球，这个只要做出来合格的弹力球，找一间不大的空屋子就能训练。最好是找一个人配合自己，这样弹力球的发出和反弹角度就无法计算了，数量慢慢增加，还可以蒙着眼睛等方法锻炼五感。总之玩法还是很多的。
这些方法可以很好地调用身体上绝大多数的肌肉，让锻炼出来的肌肉不是死板的形状而是非常实用的运动型肌肉。
并且其中的一些项目需要全身来配合的运动、移动、闪避，对于身体的协调性、敏捷性、发力方式都是很好地锻炼，手眼结合的要求也可以很好的锻炼抓紧进攻机会的能力和良好的空间距离感。
在吃完午饭后，玉天麟把自己的想法和简单的工具设计图交给了弗兰德。相信弗兰德和赵无极能够想明白这些方法的优点，进而改善下午的训练课。
下午三人在操场上集合，赵无极出来后肯定了玉天麟想出来的训练方案，但是由于工具打造需要时间，要到下周才能开始新项目的训练。
“兔崽子们，经过一个月的时间，想必你们已经适应了我的授课方式，那么从今天开始你们将会进行配合训练。”看着身前
第16章 学院日常(5/6)