”
没有她说的那么严重，但有那么一次偷懒，就会有第二次第三次，所以才说的这般严重。
郭舞淋累的气喘吁吁，胖脸上步满了汗水，她顾不到去擦，点头道：“好，我不会偷懒的。”
苏暖点点头，“你家有笔墨纸砚吗？”
“有，我这就去拿。”郭舞淋做了不止一遍动作，累的够呛，恨不得直接躺地上歇会儿。
但苏暖说过，做完不能直接躺，要多走动才有效果。
迈着颤巍巍的步伐往屋里走去，不多会儿拿来了笔墨纸砚。
苏暖示意小禾接过，随后道：“小禾，我说你写。”
减肥除了运动和药物的帮助，还需控制好饮食，不然做了都白搭。
她把最适合的郭舞淋的减肥操说了出来，小禾在一旁不字不差的记录着。
写到一半郭老爷子带着药材回来了，最近的医馆离这有些距离，才会这么久回来。
瞧着一小孩念叨，一小孩写，他没有去打扰，近直走进厨房熬药。
等苏暖两人弄完，他的药已经熬好了。
苏暖叮嘱每日的用量和次数后把食谱递给苏老爷子，“郭爷爷，这是食谱，在舞淋姐姐没有瘦下来前，一定要按照这里面写的做，也不能做多，份量里面也有写。”
“前期很辛苦些，后面就好了，这是一件非常缓慢的过程，能不能成功得靠她自己和您。”
苏暖怕郭老爷子心疼孙女，坚持两三天就弄一大堆好吃的出来，才会说这些话来给他听。
郭老爷子翻开手中的食谱，基本每夜都写的满满当当，且写满了半
第369章 控制饮食(3/4)