通过纪婉清的辅助以及指导，陈放的身体有了极大的变化。
首先，人鱼线的八块腹肌在第五天的时候就出来了。
之后，陈放补充了大量的蛋白质、热量以及其他矿物质，体重增加了不少。
到9月30号，第9粒超人胶囊的药效持续时间过去。
以他现在的身高体重比，放在男性BMI指数计算的结果上，也就是27.76%，超标了，属于肥胖人群。
但是，陈放一点都不胖，他增加的是肌肉而不是脂肪。
现在，他的体脂率为5%，体形：完美。
颜值上也有不少提高，轮廓的棱角更加立体分明，皮肤呈健康的小麦色，脸上的痘印和一些小疤痕全都消失了。
拍照的时候，用不用美颜相机，都是一个样了。
最最关键的是，男人的尊严得到了提升，而且是全方位的。
203路车，还是直达火车站的那种，强得不要不要的。
如今，对陈放而言，增肌和塑形已经算是结束了，留下的一粒超人胶囊，也没有继续再使用的必要，不然等于浪费。
现在的难点是，如何长时间保持这种完美的体形，对别人来说或许很麻烦，因为要上班，或者怎样怎样，事情很多，抽不出时间去维持好身材。
但陈放不一样，他本来就很闲，不用上班和工作，有足够的时间去健身房。
而且，9粒超人胶囊也算是优化了陈放的基因，只要他不乱糟蹋身体，一年半载的躺在家里不动弹，长期吃食大量的高热量食物，维持身材很容易。
连续几天，陈放都没有
86、蜕变后的陈放(2/5)