十二种兽禽形体身态的特点，可以对身体各个方面锻炼，是一种非常全面的武功。
方德加入了这个世界的内力运行路线，让形意拳成为了一套和《易筋经》差不多的武学，长期修炼可以提高普通人资质，提升身体素质，提高手、眼、身、法、步的灵活敏捷，动作协调，增强身体素质的有效手段。
只见方德摆出各种姿势，变换姿势时，时而像马，时而像虎，时而像龙，口中也发出虎啸龙吟，气势非凡
他耳朵忽然一动，身体微微轻颤一下，两手缓缓合于前，归于丹田，长吁一口气，吐出一道气箭，缓缓收功。
而后问道“少镖头来贫僧这里什么？”
原来方德在修炼武功的时候林平之在一旁观看！