外。
缓缓休息了有半个小时，雷彬再次起身，还是先运行了一会儿《六字吐纳气决》，之后在屋内站定，自言自语道：“好，再来是常规训练！首先，俯卧撑一千个！”
常规训练，是雷彬给自己定的体能训练，分别是俯卧撑、深蹲、蛙跳、正拳、侧踢，每次各一千，每天早中晚各一组。
如此训练量当然不如阿凯、小李那样动辄一样上万次、近乎自虐式的夸张，不过对于一般人来说也很是沉重了，再加上雷彬每天还要上工，每日对体能的训练度也是相当大了。
这是对体能和耐力的训练，虽然一般忍者都会进行，但是却很少有这么大的训练量。如此训练，却是雷彬已经决定要做一个体术型忍者了。
对于这个世界的力量体系，雷彬最近已经了解的差不多了。一个忍者，能力测试有八个方面，分别为忍、体、幻、贤、力、速、精、印。
忍，代表精通忍术的能力以及熟练使用的能力；体，代表精通体术的能力以及熟练使用的能力；幻，代表精通幻术的能力以及熟练使用的能力；贤，代表知识的多少和iq的高低；力，代表以腕力和足力为始，来表示全身的体力；速，代表速度以及动作和反应的灵敏度；精，代表作为查克拉基础的“精力”；印，代表结印速度以及手印的精通及熟练度。此八维是一个忍者的基础，也是忍者可称量实力的体现。
按照八维每个10分计，八维合计超过24，一般就是下忍的实力；超过32，就是中忍；超过40，就是精英中忍到特别上忍；超过48，是上忍；超过56，便是精英上忍到准影；超过64，就是影级强者；超过72，就
第6章 吐纳法、野球拳、铁布衫(4/7)