实有些令人费解。
“当然不是，检验下我的猜想，只是其中一个目的，我今晚来找你是为了告诉你，我对你的特训要开始了。”
叶知秋一本正经的说道。
“特训开始？现在？”
乐平凡瞪大了眼睛，下意识的看了看左腕上的手表，时针刚刚好指到了八点。
一分不多，一分不少……
“没错，我不会占用你的周末，但是从今天开始，每天晚上的八点，我都要对你进行相关训练。这个训练会持续到半夜两点，然后你可以有四到五个小时的睡眠休息时间。”
“可是……一般来说训练不都会挑在早上吗？早上不是效果最好的时候吗？”
乐平凡依旧觉得有些无法理解，他从来没有想过，叶知秋对自己的特训会被安排在晚上。
“那是错误的理解，从身体的角度来讲，每天晚上的八点是你一天中最好的时刻，此时你的体重，会达到一天中的最大值，身体反应也会异常的迅猛。”
“而到了晚上九点，又是人一天中记忆力最好的时段。这段时间，才是真正训练的黄金时间，反而凌晨训练才是最危险的，我们第一阶段要做的，是让你的身体习惯这个生物钟，将疲惫感觉推后。”
叶知秋伸出四根手指头：“其实严格来讲，一个人一天当中，只需要四个小时的睡眠，就能够保证一天的生活所需，而其他的睡眠，都是无意义的、浪费生命的行为。”
“只是因为个人的身体状况不同，为了保证大部分人的需要，理论上的睡眠时间，才被定在了八小时。”
“但是这个时间对于你我
第一百三十九章 老师来了(3/5)