杨鸣终于找到了几种要求比较简易的训练方法，打算在队里面开始实践一下。
只是，老白为什么要这么做，他有点想不明白，对自己无理由看好？
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二十八小，胡杨队训练基地。
杨鸣背负双手，俨然主教练的派头。
“速度力量是足球运动员的基础，进攻中要完成一个有效动作，首先要克服强力的冲撞，良好的腿部爆发力可以使移动快速，动作有效，迅速摆脱对方……先来3组跳箱，再来3组负重跑！”
“由于跑速的不断变化，足球运动员有时处于有氧跑动，有时处于无氧跑动。下面开始训练课程，第一组：变速跑300米，第二组：间歇跑4乘200米，脉搏到120进行第三组……”
“一流球员的跑动，上半场比下半场要多，但高速奔跑的距离上下半场基本相同。要学会合理分配体能，而合理的分配体能需要对场上的局势洞若观火，该跑的时候使劲跑，不该跑的时候散步就可以……”
“我擦，鸣子你啥时候这么博学多才了？怪不得要踢球，看来平时没少下功夫啊！”胖子在旁边大惊小怪。
阿布义满意的看着杨鸣的表现，“不错，讲得很好，你有带队的能力了。”
正中间站着的贺俊武也微微颔首。
这只是一次模拟训练，贺俊武的设想是打造一支青年军，而整个青年队需要有一个长期的核心，这个核心必须是自己靠得住的人。
杨鸣就是这个人。
贺俊武踱了几步走到阿布义面前：“买买提，以后你负责球队的外联和球探工作。”
第二十章 建队大计(3/5)