。不仅能让锻炼者节省体力，避免不必要的损伤，还能提高训练的效果。
减小手臂摆动幅度，调整重心，关注大腿法力和脚底蹬踏力度，跑步姿势逐渐得到矫正。这么多个世界也不是白穿的，他脑中有着大量淬炼身体的知识。此刻用到真是信手拈。
“呼吸节奏同样不可忽视。”苏重非常清楚，好的呼吸节奏，能够通过肺部运动同时锻炼内脏。强化肺部能力的同时，整体提高内脏的强度。
“嘿，呼吸方式，这可是我的强项。”苏重嘴角翘起“超凡力量虽然被压制，身体力量却没有。不涉及超凡，却能通过呼吸强身健体的功法，可是有不少。”
“只要把五六妙法稍加改变，在这里就正好合用。”苏重呵呵一笑：“还真得感谢大欢喜女菩萨那个大胖子。如果没有她的嚼铁大法，也就不会有我的五六妙法。”
“好在当初自己有了道种诀提供内气，看不上嚼铁大法提升内气的法门。”苏重颇为庆幸。正因为舍弃了嚼铁大法炼精化气的部分，专注身体强化能力。苏重才能推演出这门养生健体的五六妙法。
“以前只是在破界珠里面推演，现在拿正好试一试。”苏重集中精神，慢慢调整呼吸的节奏和深浅。五六妙法很神奇，但也很复杂。上一次呼吸可能需要吸入五分，吐出三分，下一次就可能吸入七分，吐出八分。想要起到效果，就必须遵循其中严苛的动作要求。
几次调整却都已失败告终，苏重不由苦笑：“对身体的掌控太差了。看需要花些功夫。”他对此早有预料。身体肥胖并不虚弱，可没经过系统训练，掌控力很差。
五六妙法又是需要精准控
第三节 锻炼(2/4)