息，也是打通任督二脉最重要的一环。但因为“祖窍”内通脑细胞，是人的真性，此处若受伤，轻则脑力受损，变成白痴；重则走火入魔，身死道消，所以一般人很难完全打通任督二脉。
任脉以人体正下方双腿间“会阴穴”为起点，从身体正面沿着正中央上到唇下“承浆穴”；而督脉则是由“会阴穴”向后沿着脊椎往上走，到达头顶再向下穿过两眼之间的“祖窍”，到达口腔上颚的“龈交穴”。
其中任脉主血，督脉主气，因此一般人正面受伤，就会血流不止，容易造成失血过多，而背脊受伤一般不会出那么多的血，但危害却更大，一般受伤之后很难恢复，这就是因为督脉主气，气乃万物之源，背后受伤就是伤了本源。
而这也就是习武之人常说的血气的由来。
一般情况下，因为人脑结构太过复杂，一般的功法根本不敢延伸到脑中，但“童子功”却是反其道而行，非但将脑中的经脉打通，更是将“祖窍”当做了储存真气的场所，从这一胆大的行径来看，就可以发现“童子功”的逆天之处，不愧是达摩祖师亲笔所书的神功。
与“祖窍”相对的就是“生死窍”，也就是常说的下丹田，也可称之为“气海”，一般的武者，这里就是储气的唯一场所。
与“童子功”那么多经脉、气穴不同，“先天功”主要修炼的就是下丹田，也就是“生死窍”。在“先天功”中，这“生死窍”又被称为“先天穴”，其内有”金炉“起着练精化气的作用，气动则成“生死窍”，否则只是一般的穴罢了。
若“祖窍”是天，“生死窍”就是地，上管性、气、神，下管命、血、精，所谓“
第二百二十九章郭黄的矛盾(2/9)