薛姮回去之后，晚膳时都有点使不上力气，全靠荷冬和荷夏伺候。
用完之后，薛姮躺在塌上让荷春按摩手腕。
“小姐这是怎么了，上个学，手腕脱力成这样？”荷冬站在一旁心疼道。
想着小姐皮肤娇嫩平常捏一下都要留个印子，现在脱力成这样，小姐该有多难受。
“没什么，你们别担心。夫子说女儿家娇气，手腕没有力量用不好剑，要好好练习才行。”薛姮想抬起手拍拍荷冬示意自己没事，却忘了自己手腕脱力，根本没有力气，只好笑着解释道。
“小姐也不该累成这样，老爷见了肯定要心疼了......”荷冬不敢置喙小姐的决定，也知小姐是在安慰她，只好搬出老爷。
“哎呀，没关系，而且你们不说爹爹也不知道啊！等我练好了耍一套给爹爹看，哄他开心。”薛姮笑眯眯安抚道。
荷冬见状不再说话，默默帮助荷春给薛姮按摩身体。
薛姮临睡前也不敢忘记蔡夫子的嘱咐，待手腕恢复的差不多之后，硬是空抓一百次之后才让荷冬她们伺候睡觉。
第二日，一赶早就又去了桃源书院。
一日之计在于晨。
蔡夫子安排了剑道课的学生每天早上都先练一套增加身体柔韧性和协调性的十六段锦，还编有口诀：
复以两手相叉......虚空托天，按顶二十四，以除胸膈间邪气......
薛姮越练越觉得这个类似于现代的健美操，只是动作略有区别，与之相比十六段锦更原始一点也更有用一些。
练完十六段锦之后，薛姮抱着春雷
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