长特地请来桃间书院教剑的，姓蔡，单名一个忠字。今年已经六十岁了，据说年轻的时候还是个小将军呢。
薛姮看着在场中一边舞剑一边说话的蔡夫子，那一招一式无不干脆利落，剑如飞风。
“你们用的剑叫轻剑，剑长十五寸六，剑重一斤八两，没有开刃。”蔡忠站在正中顺手挽了一个剑花，用指腹摸过剑刃，然后伸出来示意给众人看。
“但是这不并代表没有攻击力，钝剑只要力量足够，一样可以伤人！不过你们习剑求得不是杀人，只是起到一定的健体作用，更多追求的还是舞剑时动作的优雅。”
蔡忠说到这嗤笑了一下，摸了摸剑身复道：“给你们用的轻剑都是经过特制的。不过一斤八两对你们来说也还是有点重了，你们先每人上来领剑感受一下。”
学生依次领好剑，能单手拿起来的没几个，甚至好些姑娘双手都抱不住。
“你们从来娇生惯养，手腕没有力量，拿不住剑也很正常。不过既然选了剑道课，虽不求你们像真正的剑士一样，但是拿不住剑却是不行。你们从今天上课起就开始练手腕的力量。”蔡忠摸了摸胡子道。
学生们面面相觑，不知道蔡夫子说的练手腕力量是怎么练。
“这练手腕也简单，分为空抓和提重。空抓就是你们把手张开像我这样——”蔡忠面朝众人张开右手，然后慢慢收紧握拳，好让学生们可以看清动作。
“你们这样每日抓下。”
“提物就是你们每日站立一个时辰，左右手轮换，悬个沙包。”蔡夫子挥挥手，有其他人拖来一箱沙包。
每人上去拿了一个，那沙包
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