炼了全身的肌肉和经络，还能达到强身健体的作用。
太极拳讲究的是以柔克刚，动作虽然很缓慢，但对锻炼身体却很有好处。
锻炼了半个小时之后，宋菱月感觉身体开始微微发热，额头上也沁出一层薄汗了，这才收了起势，长长吁了一口气。
宋菱月看宋言之还没有醒，便去厨房里生起了灶火，准备做早饭了。
“昨天早饭已经吃过了白粥，今天换个花样吧。”
宋菱月取过木柜上的陶罐，用舀了一碗面粉放进大瓷盆里面，拿起水瓢舀起一瓢清水，刚要加进面粉里，又看到昨天买的菠菜还剩下了一些，就又有了新的主意。
宋菱月把昨天买的菠菜清洗了一番，淘洗干净之后，把菜梗和菜叶一分为二。
把菠菜叶子放进石臼里面，用石杵一点点地将菠菜叶子研磨、捣碎，直到所有的菠菜叶子都已经变成了泥状。
取一块干净的洗纱布，覆盖在瓷碗上，将那菠菜叶子的糊糊倒进纱布里，系好纱布再用力攥紧，将所有的汁液都挤了出来。
将挤出来的菠菜汁倒进面粉盆里，再加上一定比例的清水，原本应该是白色的面团再加入了翠绿的菠菜汁液之后，染上了淡淡的嫩绿。
宋菱月揉了大概五六分钟，这才做到了面光、盆光、手光，整个面团光滑浑圆的躺在面盆里面。宋菱月赶紧用干净的湿布盖在面团上进行醒发。
蒜切末，姜切丝，小香葱切成葱花，备在一边，等处理完这些，醒发的面团已经膨胀起来，比之前的面团要大上了一倍。
宋菱月又再揉了揉面团，让面团重新上劲儿，在案板上
第48章 你还会医术？(2/6)