而且，就算没刺激到下面的东西，腐烂的肉的味道也会要了林一的命的，所以林一决定尽快将冰箱里的东西吃完。
“不对啊，站桩要是这么累，六十岁的老爷子是怎么撑两个小时的，老爷子的身体素质肯定没我的好，那么应该就是发力的方法不对了，但是到底是什么样的方法才是对的。。”林一一边吃，一边想着。“算了，等会先进行基础动作的练习吧，慢慢探索，总会有办法的。”
林一一边想一边吃，很快，两斤牛排一大碗米饭就下了肚子，林一却感觉刚刚吃饱，“我去，不是吧，饭量又变大了？”林一回过神后看着空空的盘子和碗“难道又要强化了？”
在林一休息半个小时之后，又拿起了大戟进行戟的基础动作训练，在各进行了一百次后，林一开始盘膝坐下慢慢的感受着身体各处传来的反馈，“奇怪，每一次做各种动作的时候都感觉身体不同部位在受累，而另一部分身体却没有使多大劲，但是的确是借了其他部分的力道”林一想到这里的时候一段场景忽然出现在了脑海里，那是林一刚刚进入军营的时候所有新兵在练军姿，班长是个练家子，懂一些功夫，班长经常冲他们吼道：“你们那也叫军姿？？？一个个都像娘们，记住力从地起，双腿用力，用双腿带动你们全身的力道，军姿，要你们每一个地方都使劲！！！懂了吗？再站一个小时！！”
“力从地起，带动全身。。。明白了。”林一豁然开朗
()