承受这样的重量受到伤害。
这就是大重量锻炼的原理，不断的撕裂原来的肌肉长出更粗更大的肌肉，这就是健美行业那么多大肌霸的基本练习方式。
现在戴志伟就有这么一种特别的感觉，就像是腿部那些被练到的肌肉正在飞速的重新快速修复，完成之后向戴志伟发现出一种信号：来吧，老子还可能承受更大的重量！
重新上了杠铃片，这一次加到了一百公斤，戴志伟扛起了杆子的时候觉得还是有点儿轻了，反正不论是怎么说，肯定没有到自己现在的最大重量。
不过，这一次张浩林没同意再增加重要，戴志伟现在是要做组而以，并不是最大重量！
毕竟，戴志伟是足球运动员，又不是练举重的。
标准的自由深蹲，第一组十六个。
戴志伟这边开始的时候还很轻松，十个以后渐渐的开始有点儿吃力了，到了第十六个的时候，虽说没有力竭，不过也有点儿大喘气了。
张浩林帮着放下了杠铃，松开了护腰，戴志伟静静的感受着自己腿部的肌肉。
“起来了，第三组！”
这一次，戴志伟做到了十六个标准深蹲，最后一个才觉得有力竭的感觉。
杠铃架重新放了回去，松开了护腰休息了差不多三分钟，等着那种活力感再一次充盈着自己身体的时候，戴志伟再一次扛起了杠铃杆。
这一次戴志伟没有上次风光了，原定的十六个标准蹲没有完成，仅仅做了十一个，第十一个再蹲起来的时候腿就有点儿打颤了。
这次张浩林没让戴志伟继续做下去，就帮着他直接把杠杆顶回到了
第107章 强身健体(4/8)