肌，比如说是搂着，用来保持身体的平衡，保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。”
“下面，咱们再讲讲对坐式体位，也就是双方相对而坐，拥有细长直的那一方，需要缠在另外一方的腰间。”
“你们应该能想到，这样的体位，能够有效的拉伸小腿肌肉，从而让你能拥有更加细长、笔直的大长腿。”
“专家普什卡古普塔博士曾表示，这种体位，比起之前的，对身体素质的要求会更高，锻炼的效果自然也会更好。”
“当然啦，这种姿势会有一定的难度，因为双方既要保持坐姿稳定，又要有一定力度去完成动作，所以对身体多处肌肉群，都有较高的要求。”
“如果背部肌肉弱的人，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤。”
秀眉微蹙，第四圣女疑声问道：“就没有替代的吗？”
王鹏肯定的回答道：“当然有啦！”
“可以选择靠墙站立式，男方身体略微向前倾斜，女方背部可适当弯曲，古普塔博士表示，这种除了对体力有些要求外，倒是不会造成额外的损伤风险，还可以提升愉悦的感觉。”
“这一体位，最大的好处，就是可以有效的锻炼道大腿前部肌肉和腰部肌肉。”
“另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸，如果是为了同时消耗更多的卡路里，在臂力够的前提下，还可以将对方完全抱起来。”
“如果想有意的，让男方增强战斗力和冲击感，还可以选择扛腿的姿势，身体柔弱的一方，将双腿抬高架在另一方的肩上。”
第1925章 语不惊妞死不休！【第一更】(3/4)